МАК Карты OХ
Колода ОХ
Работа с МАК-картами OХ онлайн: правила и возможности
На нашем сайте вы можете самостоятельно провести глубокую психологическую диагностику и исследование внутренних состояний с помощью МАК-карт OХ. Это уникальный метод самопознания и работы с разными темами с помощью визуальных образов.
Что такое МАК-карты OХ?
МАК (Метафорические Ассоциативные Карты) OХ — это самая непредсказуемая колода карт. Отсюда ее название «ОХ!». Колода состоит из 88 картинок с жизненными ситуациями, глупыми или смешными, про любовь и радость, про несчастья и боль, и 88 слов-названий, описывающие эти ситуации.
Карты ОХ стимулируют воображение и пробуждают творческий потенциал.
Правила онлайн-работы:
- Создайте спокойное пространство. Выделите 15–30 минут личного времени, где вас никто не будет отвлекать.
- Настройтесь на работу. Перед началом практики закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и сформулируйте свой запрос. Например:
«Что сейчас происходит со мной?»
«Что мешает мне двигаться вперед?» - Выбор карт. Нажмите на кнопку «Картинка» ниже. Вам откроется карта-образ.
4. Интерпретация. Рассматривайте образ на карте. Задайте себе вопросы:
- Что вы видите на этой карте? Что здесь происходит?
- Что вы чувствуете, глядя на карту? Какие мысли, эмоции возникают?
- Что на карте привлекает ваше внимание? Почему?
- Что на карте не нравится? Почему?
- Видите ли вы себя на этой картинке? Это может быть один из персонажей, неодушевленный предмет, цвет или же вы остаетесь сторонним наблюдателем.
- Как себя чувствует тот или иной персонаж на карте? Что он хочет сделать? Персонаж может быть неодушевленным, например, дерево или игрушка.
- Что мог бы рассказать, посоветовать персонаж?
- Как дальше будут развиваться события на картинке?
- Что эта карта говорит о вас? О вашей ситуации?
- Что на картинке есть, а вы не заметили?
- Какие выводы вы можете для себя сделать?
5. Выбор карт. Нажмите на кнопку «Слово» ниже. Вам откроется карта-слово.
Хотите с помощью Метафорических Карт и диаграмм Биолокации просканировать себя и партнера самостоятельно?
Тогда регистрируйтесь и получите бесплатный доступ к диагностике отношений.
